Maile mafai ona avea ma uo sili a le tane, ae o le mea moni, latou te le faia lava faapena.
E faʻalatalata atu i se maile taʻutaʻua, mulimuli i nei faʻatonuga, mataala mo faʻailoga o le agamamaina o amioga, ma fagafao o ia i se auala le lamatia.
Mo fesoasoani i le fagafao o lau lava maile poʻo isi maile e te latalata i ai mafutaga ma, vaʻai le vaega talafeagai i lalo.
Vaega 1
faalatalata atu i le maile ma le faaeteete
1. Fesili atu i le tagata e ona pe ana ia fagafao ia te ia.
Masalo o le maile foliga faauo, ae afai e te le iloa o ia, e leai sau auala e iloa ai le auala o le a ia tali atu ai i tagata ese. A oʻo mai le fagafao se maile, pe a fai o le tagata e ona fautuaga e ese mai le mea o loʻo taua i lenei tusitusiga, mulimuli atu i le tala a le maile. Afai na te faʻatagaina oe e fagafao lana maile, fesili ia te ia poʻo a vaega o le maile e fiafia e fagafao.
2. Ia faaeteete pe a leai se maile.
Afai e te vaʻai i se tagata e le pule le pule o loʻo feoaʻi ma le auala, pe a tatau ai, pe a fai o lou lava saogalemu. Maile o loʻo faʻapipiʻiina pe o le agavale i le fanua ma isi nofoaga ma le faʻatapulaʻaina avanoa e sili atu ona foliga mai o le paʻu, faʻapea foi pe a latou 'ai pe lalagaina. Ia faaeteete pe a tatou siiina mai nei maile, ma aloese mai le tautalaga ia i latou pe a latou faʻaalia se faʻailoga o le osofia.
3. A faʻaalia e le maile ni faʻailoga o le osofaʻiga poʻo le le mautonu, toe foʻi vave.
O faʻailoga o le osofaʻiga e aofia ai le fiafia, barking, e faʻatulaga i luga poʻo le malosi tino. Faailoga o le le fiafia, fefe, ma le popole e aofia ai le taliaina o ou laugutu ma faʻaalia le paʻepaʻe o ou mata. Afai e le toʻafilemu le maile pe faʻalatalata i ai oe i totonu o le tolusefulu sekone, aua le faʻaauau le taumafai e fagafao ia.
4. Punou pe sikuea i lalo e faʻatagaina ai oe le maile.
Fai ia oe muamua agai atu ia te oe i le gasolo i lalo ma toso i le maualuga eseesega i le va o oe ma ia. Sa tatau lava ona e feosofi oe maile ma le faʻaeteete
Aua le faʻapupulaina i lalo o se tagata e ona le pule a le tagata e le pule poʻo se maile o loʻo faʻaalia ai faʻailoga o osofaʻiga (vaʻai faʻailoga o loʻo lisiina i luga). Puipuia oe lava i le tulaga saʻo i le tulaga o lau maile faʻafuaseʻi osofaʻiga.
Tagata atamamai Fautuaga
Tavita Le Levi
Tagata faufautua tagata savavali ma faiaoga
O le matou tagata poto e ave: Afai e te manaʻo e fagafao se maile le masani ai, aloese mai le faʻafesoʻotaʻi mata ma toso lou pantsi vae pe a manogi ia te ia. E mafai foi ona e sosolo ma lou tua ia i latou. O le auala lena e mafai ai ona mou atu e aunoa ma le lofituina e ala i le matamata.
5. Coax o se mea matamuli latalata.
Afai o le faʻapupulaina o loʻo i lalo e le taofia ai le ata o le maile ma o ia o loʻo galue matamuli pe faigofie ona tamoʻe (pei o le sola ese pe lalagaina o mata faʻafesoʻotaʻi. Fai leo malu ma filemu leo; E le afaina poʻo a na leo, ae ia mautinoa e aloese mai leotele leo poʻo leo e ono amata ai le maile. E mafai ona e liliu lou tino i le tasi itu e fai ai oe foliga mai e le masani ai.
Fesili atu i le e ona mo le igoa o lana maile ma faʻaaoga e fusi ai o ia. O nisi maile ua aʻoaʻoina e tali atu i o latou igoa.
6. Faaalia lou moto.
Ina ua uma ona alu i luga o sitepu i luga, pe a fai o le maile e foliga mai o lau fagafao, pe sili atu ona faʻamalieina ma faʻaalia ai ni faʻailoga o le osofaʻiga poʻo le le mautonu. Tuu lou moto i fafo atu o lona isu, ae aua le tuusao i ona foliga. Ia tapunia ma tuu le s numoff le pito i tua o lou lima mo le umi e manaomia ai.
Pe a feagai ma se maile le masani ai, aua le faʻasalalau ou lima i luma o lea, ona e ono faʻaputuputu ou tamatamailima.
A o le maile snaff oe, e le o faʻatali mo oe e fagafao, iloilo oe. Ae le i faaumaina le manava, faʻamolemole onosaʻi ma aua le amio lelei.
E te le tau popole pe a fai o se maile na liliuina oe. O le auala a le maile o le talitonuina o oe ma faaali atu ia te oe le latalata, pei lava o se kisi tagata.
7. Ua ou mataala pe o le maile lagona mafanafana.
Afai e tatalaina ona maso (e le faʻamalosi pe le mautonu), pe a ia faia mata puʻupuʻu faʻafesoʻotaʻi ma oe, pe afai na te matua toʻafilemu, e mafai ona ia lagona le toʻa. I lea tulaga, e mafai ona e agaʻi atu i le isi laasaga, ae a taumafai e alu ese, taofi le fagafao ma tuʻu lou lava mole i luma o ia.
Vaega 2
Fagafao se maile uiga ese
1. Stiming faataamilo taliga o le maile.
A maeʻa le tele o sitepu i luga, pe a fai o le maile o loʻo faʻaalia ai pea ni faʻailoga o osofaʻiga, e mafai ona e faʻaitiitia lemu pe mimilo lemu ona taliga taliga. Faʻalatalata i le pito i tua o le maile o le maile, e le o le pito i luga o le maile o le maile.
2. Liliu i isi vaega mo strooking.
Ia mamao, afai na e maeʻa lelei togi i luga, ma o le maile o le le taumafai e aloese mai ia te oe, mafai ona e faʻaauau le faʻaaogaina o isi vaega. E mafai ona e tamoe lou lima i le pito i tua o lau maile, pe i luga o lona ulu, ma mafaufau lemu i ai ma ou tamatamailima.
Tele maile pei o le maosia i itu uma o le ivitū i le pito i tua o le pito i tua. Faʻateʻaina le pito i luma o le uaina o le uaina ma tauau e ono mafua ai le popole nai lo le pito i tua e latalata i le siusiu ma vae vae.
Atonu e le talisapaia e le maile le tagofia o le auvae i lalo o le chin pe i luga o le fatafata, a o isi maile e le fiafia i tagata ese latalata i latou auvae.
Tagata atamamai Fautuaga
Tavita Le Levi
Tagata faufautua tagata savavali ma faiaoga
Ua ou mafaufau i le tali a lau maile pe a ia fiafia i lau fagafao.
Afai e te manaʻo e fagafao se maile foliga foliga, punou i lalo ma sasaina lona fatafata, ae taofi lou lima ese mai le pito i luga o lona ulu. Ina ua uma ona maua lona talitonuina, e mafai ona e manaʻo i ona taliga, ua, le uaina o vae ma le pito o lona siusiu. Afai e fiafia lau taifau ia te oe, o le a masani ona ia faalagolago ia te oe pe suia lona mamafa i le itu e te tago ai.
3. A e tali a le maile i le le lelei, faʻamolemole taofi le faʻaaogaina.
Manatua o nisi taifau ei ai ulu maaleale ma e le fiafia e fagafao i luga o o latou ulu. O nisi maile e le fiafia e taia i le pito i lalo, pe paʻi atu i isi vaega. Soʻo se tuputupu aʻe, le teuina o siusiu, poʻo gaioiga faʻafuaseʻi e lau taifau e tatau ona e nofouta ia te oe e taofi vave le mea o loʻo e faia ma tumau pea. A faʻapea e toe faʻasolo i lalo ma latalata atu ia te oe, ona mafai lea ona e sui i se isi vaega ma faʻaauau pea ona fagafao.
4. Aua le faia ni faʻafuaseʻi gaioiga.
Aua neʻi e puʻeina faʻafuaseʻi pe faʻamalosi, aua le paʻia pe faʻapipiʻi itu o le maile, ma aua le suia le vaega o le fagafao vave. Afai e te fiafia e faʻaaoga lau maile i le tasi vaega, sui fagafao i le moli moli, pe alu mai le tasi-lima lima-lima lima Poʻo le a le auala lava, faʻatumauina ai au gaioiga, ona e te le iloa pe faʻapefea ona tali atu le maile le masani ai i se maota o le stroke. O le vave poʻo le malosi o le fagafao e mafai ona sili atu i luga o le tele o le maile, mafua ai ona oso i luga poʻo le le lima i lou lima.
Vaega 3
Fagafao se maile e te iloa lelei
1. Maua uma faamatalaga e tatau ona e iloa e fai ai le maile lagona mafanafana.
Ina ia e iloa lau maile, muamua iloa le auala e fiafia tele ai o ia e taugofie. O nisi taifau e fiafia e fai ma le malosi i luga o le manava ma isi e fiafia i luga o vae. O isi maile na tupu pe a fealofani tagata. Ua ou mataala i le gagana o le maile a lau maile ma le taulaʻi i le fagafao o lau maile a lau maile. A e taofi le fagafao ma ave lou lima, ma e amata ona alu ese lau maile i lona siusiu, faʻamafanafana ona maso ma le faʻauua, o lona uiga o loʻo fiafia i ai le fagafao. O le maile ua lafoina e mafai ona avea o se faʻailoga o le fiafia, ae le o lona uiga o lona uiga o lona lagona le fiafia.
2. Faʻamolemole faʻaeteete pe a makaina le manava o le maile.
A taʻoto lau maile i lona tua, e ono lagona le fefe pe na o le taumafai e toe taumafai ia te oe nai lo le sailia o le fagafao. E oo lava i maile agamalu e fiafia i le manava o le manava i nisi taimi e faia ai mo isi mafuaaga. Aua neʻi e paʻi atu i le manava o lau maile pe a fai o ia e amio le mautonu, popole, pe le fiafia.
3. Aoao tamaiti pe faʻafefea ona faʻatasi ma maile.
O maile e masani ona le malolo faataamilo tamaiti, pei lava oi latou na ola aʻe ma, aʻo mafai ona viliina tamaiti i le taimi o fagafao. Ia mautinoa ia iloa e tamaiti uma o le aiga, faoa, pe sogi le taifau, pei o le faia o se mea faʻaletonu e mafai ona lagona le vevesi ma faʻamautuina le tamaititi. Aoao tamaiti e le mafai ona toso i luga o le taifau o le maile pe togi mea i ai.
4. Tuʻu le maile o se maʻai atoatoa i taimi uma i se taimi.
E mafai ona faʻaalu i nisi taimi le taimi e faʻaalu ai le 10 pe 15 minute le faʻaʻaiina o lau maile mai le ulu e ala i luga. Faʻaaoga muamua le lapotopoto i luga o foliga o lau maile, i lalo o le auvae, ma le fatafata. Ona sii lea o lima i luga o le pito i luga o le ua, tauau ma tua, o le fea mea i lalo i le siusiu. O nisi maile o le a faʻatagaina oe o loʻo teliina o lalo o vae o vae taʻitasi.
I le faʻaopopo atu i le faʻatagaina o le maile e fiafia i le manaia o le tele, o lenei metotia e mafai foi ona fesoasoani ia te oe faailoaina o le maile i le tino o le maile o le fale maloloina i le maile.
5. Mavaega le maile a le maile.
O nisi maile atonu e le faʻatagaina oe e paʻi atu i a latou palu, ae afai e mafai ona e pikiina ma le saogalemu a latou pauna, tuu ia i latou le agamalu ma maua oneone poʻo le gaʻo mea e mafai ai ona feololo. Afai o le pads i luga o pa o lau maile e foliga mai ua mago, fesili atu i lau fomaʻi o loʻo lelei e faʻaaoga ma vae o lau maile.
O le faʻaʻaisa o lau tamai maile e mafai ona avea le faʻamalosi fao na faigofie tele i le lumanaʻi, e pei ona masani ai o latou vae.
6. Matu le gutu o le tamai gutu.
Afai o le tamai maile ua latalata ia te oe, latou te faʻatagaina oe e teʻa o latou gutu ma vae. E lelei le masiasi ai o le gutu o le fatuina o le suamalie tamai maile, ma o le a masani ona faʻaaoga e feagai ai ma faʻafitauli eseese i lenei nofoaga. I lenei auala, e mafai foi ona atili ai le galuega a le fomai nifo i lumanai.
A o le faʻaʻaʻomia o lau tama o le tamaʻi maile Ioe, o le GUMS e tatau foi ona mafua ai. Ina ia teuina le vaega lea, e mafai ona e faʻaogaina se "tamatamai lima nifo" na faʻatau mai le fagafao poʻo fomaʻi.
Fesoasoani
Ae le i fafagaina soo se maile, fesili i ai e ona pe a lelei. O nisi taifau e afaina i le glutthen, lea e mafai ona maua i ni mea taugata taumafa.
O le auala sili e faʻateleina ai le faʻatuatuaina o lau maile o le fafaga.
A o se tasi fagafao lau maile, faʻamolemole vaʻai totoʻa i lona tulaga. A lagona e ia le faʻaaloalo, faʻaaloalo i le isi tagata e sui le faiga faʻatau, pe fai atu ia te ia e taofi ai.
Fa'aeteetega
Aua lava le fagafao lau maile a o le 'ai pe ulaula. O nisi taifau e puipuia tele o latou ponaivi poʻo meataʻalo ma atonu e faʻamalosiina i tagata taumafai e puipuia isi mai le aveina o latou mea.
E oʻo lava i se maile tele e mafai ona lagona le sili atu nai lo le sili atu ma le tasi tagata ese o loʻo tilotilo atu ia te ia i le taimi e tasi.
Faaeteete pe a foliga mai o se maile o le a alu e fai oe! I le taimi lea, e tatau ona e tilotilo i ai ma savali lemu ma faasolosolo malie mai.
Taimi taimi: Nov-23-2023
